Эрүүл мэнд, гоо сайханд тустай жор №4

ГОО САЙХНЫ ЖОР-Хулууны салат

Хулуу нь витаминА (бета каротин), витаминС, Е-ээр маш баялаг бөгөөд хөгшрөлтийн эсрэг гайхалтай үр дүнг үзүүлдэг. Тостой хамт хэрэглэвэл үйлчилгээ нь нэмэгддэг учир тосонд шарах, хуурах, майонезээр амтлах нь илүү тохиромжтой.

Khuluunii salad

Орц (2 хүнийхээр) :-
Хулуу 250г
Хиам 30г
Өргөст хэмх 1/2
Майонез 30г (амны том халбагаар 2)
Давс, перц бага зэрэг

Хийх дараалал:-
1. Хулуугаа сайтар угаагад, хальслахгүйгээр жижиглээд шилэн болон шаазан саванд хийж, ус бага зэрэг нэмж таглаад (хүнсний скоч хэрэглэвэл угаах зүйл багасна шүү) богино долгионы зууханд (microwave oven) 500W-д 4-5 минут орчим болгож зөөлрүүлнэ.
2. Хиамаа жижиг дөрвөлжин, өргөст хэмхээ нимгэн хэрчинэ.
3. Болгосон хулуугаа хөрөхөөс нь өмнө бага зэрэг дарж, бяцлаад 2 болон майонез, давс, перцээ нэмж амтлаад бэлэн болно.

Нийслэл салаттай төстэй учир хүүхдүүд ч дуртай байдаг. Тиймээс бяцхан үрсдээ хийж өгөөрэй.
Бүртгүүлэх
Зөвхөн бүртгэлтэй гишүүдэд зориулсан бичлэг харахыг хүсвэл гишүүнээр бүртгүүлнэ үү.
Хайлт / Холбоо барих
Энд мэдээний хайлт хийнэ үү. Бүтээгдэхүүний хайлт хийх боломжгүй.
Танилцуулга

A4-shop


Энэхүү хуудсаар бараа бүтээгдэхүүний тайлбар, Япон соёл, гоо сайхны зөвлөмж, хоолны жор зэрэг амьдралд хэрэг болохуйц мэдээллийг хүргэнэ.

Бичлэгүүд ангиллаар
Шинээр нэмэгдсэн
Архив
QR код
QR