Эрүүл мэнд, гоо сайханд тустай жор №5

ГОО САЙХНЫ ЖОР-Sweet potato, алимны салат

Хүнсний ислэг, витС-ээр баялаг Sweet potato (японоор сацүмаймо) нь гэдэс цэвэрлэж, өтгөн хаталтаас сэргийлж, биеэс хорт бодисыг түргэн хугацаанд гадагшлуулдаг учир эрүүл мэндэд төдийгүй, гоо сайхны хувьд ч гайхалтай үр дүнг үзүүлдэг.

satumaimo salad


Орц (2 хүнийхээр) :-
Sweet potato 1 (ойролцоогоор 350г)
Алим 1/2
Лимоны шүүс 10г
Тараг 50г
Оливын тос 15г
Давс, перц бага зэрэг

Хийх дараалал:-
1. Sweet potato-гоо 2см орчим жижиг дөрвөлжин хэрчээд зөөлөртөл нь чанана.
2. Алимаа хальстай нь нимгэн хавтгай хэрчиж лимоны шүүс нэмж хутгана.
3. 1, 2-г нийлүүлээд тараг, оливын тос, давс, перцээр амтлаад бэлэн боллоо.

Амархан хирнээ амтлаг салатыг заавал хийж үзээрэй.
*Чимэглэлд нь гааны навч тавьж болно.

Бүртгүүлэх
Зөвхөн бүртгэлтэй гишүүдэд зориулсан бичлэг харахыг хүсвэл гишүүнээр бүртгүүлнэ үү.
Хайлт / Холбоо барих
Энд мэдээний хайлт хийнэ үү. Бүтээгдэхүүний хайлт хийх боломжгүй.
Танилцуулга

A4-shop


Энэхүү хуудсаар бараа бүтээгдэхүүний тайлбар, Япон соёл, гоо сайхны зөвлөмж, хоолны жор зэрэг амьдралд хэрэг болохуйц мэдээллийг хүргэнэ.

Бичлэгүүд ангиллаар
Шинээр нэмэгдсэн
Архив
QR код
QR